فصل پنجم چگونگى استفاده از اسانس‌هاى گياهى اسانس‌ها ، افشره‌هاى غليظ و بسيار قوى مىباشند و به همين دليل مىبايست در مصرف آنها دقت شود . هر قطره اسانس ، برابر دست‌كم 28 گرم گياه مىباشد . بنابراين استفاده از مقدار مناسب و دقيق اسانس مهّم است ، چرا كه مقدار بسيار كم آن تأثير خيلى زيادى دارد . از اسانس‌هاى گياهى مىتوان به روش‌هاى زير استفاده نمود : 1 ) به شكل خوراكى ( به وسيله بلع ) 2 ) استفاده موضعى روى پوست ( ماساژ ، شستشو ، مشت و مال ) 3 ) براى بهداشت پوست و نيز استفاده از آن جهت مصارف آرايشى ( مانند مالش پوست صورت ، كمپرس‌ها ، ماسك‌ها ، لوسيون‌ها و كرم‌ها ) 4 ) بهداشت مو 5 ) استفاده از طريق دستگاه تنفسى به صورت بخور يا افشانه استنشاقى مىتوان از اسانس‌هاى گياهى به شكل تزريقى نيز استفاده نمود ولى اين كار مىبايست زير نظر پزشك انجام گيرد . اسانس‌هاى گياهى خواه به شكل داخلى و خواه به صورت خارجى مصرف گردند ، در سراسر پوست و غشاء پراكنده شده ، عميقا درون بافت‌ها و دستگاه گردش خون نفوذ مىكنند . بنابراين استفاده خارجى از اسانس‌ها ، راه بسيار مؤثرى جهت درمان بيمارىهاى برخى از اندام‌ها مىباشد . به عنوان 1 اصل ، مصرف خوراكى اسانس‌هاى گياهى براى